Técnica para soñar cosas inimaginables
Seguramente alguna vez les pasó que se despertaron y se dieron cuenta que hacía un segundo atrás estaban sumergidos en un sueño maravilloso. Esto pasa porque (para decirlo fácilmente) es en la última etapa de nuestro sueño cuando soñamos (período REM).
Sabiendo esto descubrí algo de casualidad, lo puse en práctica, funcionó y ahora vengo a contárselos a ustedes para ver si esto funciona para todo el mundo o soy yo la única loca.
Tengo la receta para soñar. Fue difícil de conseguir y más bien tendría que venderla en vez de publicarla acá en mi blog, pero yo soy buena y ahora les cuento. Tomen nota:
Es necesario lograr el sueño por una hora como mínimo. Luego de ese tiempo se ponen un despertador que suene bajito y que se active cada 10 o 15 minutos. Lo dejan cerca de la cama.
Se acuestan a dormir como siempre. Cuando escuchan el despertador no abren los ojos, lo paran y lo programan para que suene en 10 o 15 minutos (esto es automático en muchos aparatos, intenten que así sea). Cambian la pose en la que estaban (esto es muy importante) y en seguida intentan recuperar el sueño.
Puede ser que la primera vez no les salga, inténtenlo varias veces. No es condición necesaria que hayan estado soñando previamente. Simplemente con repetir este ejercicio un par de veces el sueño viene a sus mentes como si se tratase de la magia misma.
A mí me resulta cada vez que lo hago. Se lo comenté a mis hermanas, lo hicieron y también les funcionó. Algunos de mis amigos también lograron soñar con esta receta. Así que tengo fe de que funcionará con ustedes también.
Intenten no estar “fusilados” porque su cerebro estará tan cansado que no servirá para nada. Este es un ejercicio para hacerlo un día cualquiera, un día de nuestra rutina, con un cansancio “normal”.
Lo genial es que te vienen a la mente historias extravagantes, personajes magníficos, mucha adrenalina y a todo lo puedes recordar. Y eso es lo más lindo de soñar, ¿o no?
Ojalá les funcione mi receta para soñar y se la cuenten a sus amigos, seguro surgirán muchas anécdotas lindas para contar después.
Espero sus comentarios con los detalles de este proyecto para soñar.
WTF????
No, Ingrid, no… Cuando olés el esmalte para uñas, no estás soñando… Parece, pero no.
Probá a tragarlo en vez de olerlo…
Siempre queda la esperanza de que la neurona sobreviviente haga el duelo por la que murió y se dedique full time al macramè.
Me da terror pensar que tus intenciones son las de usar un estetoscopio.
xoxo
los períodos REM (como dice el artículo que vos misma enlazás) se producen varias veces mientras dormimos (en general, dormimos unas 8 hs cada noche)
y como también indica el artículo que enlazás, los períodos REM al principio son cortos y luego se hacen más largos durante la noche.
Por eso, te propongo otra técnica para “soñar” (en realidad soñamos siempre, deberíamos decir “recordar los sueños”) TODOS los días:
si sos una persona que se acuesta a más o menos la misma hora todos los días, y se levanta con despertador todos los días a la misma hora… los períodos de sueño se adaptan a ese horario.
El truco está en “cazar” (encontrar) esos períodos REM, cuándo ocurren durante las 8hs que dormiste.
Entonces, el último período REM suele ocurrir en la última hora en que dormimos. Basta con ponerse el despertador 10 o 15 minutos antes de lo habitual, y así encontrás tu último período REM que es el más largo y más fácil de “cazar” (que el primero)
Si no tuviste suerte, la próxima lo adelantás otros 10 minutos y así hasta encontrarlo.
Y bingo! sueño garantizado para “soñar” todas las noches, y que no interfiere con tu vida cotidiana.
Lo otro, muy importante, es que cuando nos despertamos, recordamos el sueño por poco tiempo y muchas veces lo olvidamos. Para evitar esto, tenés que usar algo que se llama “diario de sueños” que es un cuadernito que ponés en la mesita de luz y apenas te despertás, anotás todo lo que recordás.
Las personas que se dedican a cazar sueños, llevan un diario de sueños, etc, se conocen con el nombre de “onironautas”.
Y si recordar los sueños te parece groso, qué me dirías si te cuento que hay técnicas para “saber que estás soñando y poder hacer, concientemente, LO QUE QUIERAS en el sueño”?? Groso no?
Bueno, eso se llama “sueños lúcidos”, y justo tengo en borrador un post sobre el tema para publicarlo en unos días en mi blog.
Saludos!
N3RI: Qué lindo todo lo que contás, seguramente está ahí, en lo que decís, el “truco” de “mí” técnica para soñar :P
Espero ansiosa tu post, saludos :)
Suena relativamente sencillo de realizar, y muy tentador de probar.
Voy a tratar de acordarme uno de estos días y hacerlo.
Prometo volver a contar qué pasó.
¡Salute!
Mario: Dale! Esperamos tu nuevo comentario contando todooo!
uhhhhh!!! boy a ver si logro soñar con la dichosa tecnica PROBANDO :)…….
segun Carlos Castañeda el Arte de Ensoñar radica en observar la palma de nuestras manos antes de dormir, esto claro teniendo algun tipo de meditacion-pensamiento con lo que se desea soñar.
no esperes que funcione a la primera, pero ejercitandolo, tiene sus resultados. saludos.
Leonardo Giraud: Qué interesante, lo voy a probar :-) Gracias! Vos probá mi técnica que sí funciona ;-)